さばのカレーみそ煮込み
メインディッシュ

さばのカレーみそ煮込み

定番のさばの味噌煮にカレー粉を加えて、青魚の臭みを抑えました。味噌のコクとスパイスの香りが見事に調和し、白ご飯との相性は言うまでもありません。

調理時間 20分
分量 2人分
難易度
★ ★ ★

作り方

1

さばは皮目に十字の切り込みを入れ、熱湯をかけて臭みを取る(霜降り)。

2

フライパンに水、砂糖、みりん、酒、しょうがを入れて煮立たせる。

3

さばを入れ、煮汁をかけながら少し煮る。

4

煮汁で溶いた味噌とカレー粉(IESPICE)を加え、落とし蓋をして弱火で10分煮る。

💡 美味しさのヒント

  • 味噌とカレーは相性抜群の発酵おかずコンビです。
  • あまり触らず煮汁を回しかけるようにすると煮崩れません。

🧂 塩加減のポイント

当社のスパイスは塩分フリーのため塩分をご自身で調整できるのが良い所ですが、スパイス料理における塩分の役割は非常に重要です。
「なんだか味が決まらない…」と感じるときは少しずつ塩分(コンソメ、醤油などを含む)を足してみると一気に味がまとまります。
健康に気をつけながら、お気に入りの味を探してみてください!