豆腐のカレーソテー
メインディッシュ

豆腐のカレーソテー

水切りした木綿豆腐をカレー風味でこんがりソテー。外はカリッと中はもっちりで、肉の代わりにもなるヘルシーなメインディッシュです。

調理時間 10分
分量 2人分
難易度
★ ★ ★

作り方

1

豆腐はしっかり水切りし、8等分に切る。塩こしょう、小麦粉をまぶす。

2

フライパンにバターを熱し、豆腐を両面こんがり焼く。

3

醤油、みりん、カレー粉(IESPICE)を混ぜ合わせたものを回しかけ、絡める。

4

皿に盛り、ネギを散らす。

💡 美味しさのヒント

  • 豆腐ステーキのカレー版。安くて美味しくてヘルシー。
  • きのこあんかけにしても豪華になります。

🧂 塩加減のポイント

当社のスパイスは塩分フリーのため塩分をご自身で調整できるのが良い所ですが、スパイス料理における塩分の役割は非常に重要です。
「なんだか味が決まらない…」と感じるときは少しずつ塩分(コンソメ、醤油などを含む)を足してみると一気に味がまとまります。
健康に気をつけながら、お気に入りの味を探してみてください!